Ścieżka zdrowia

Nadjeziorna ścieżka – to chyba najbardziej urokliwe miejsce Folwarku. A to za sprawą szczególnej rzeźby brzegów jeziora Łękuk. W przeciwieństwie do łagodnego spadku terenu plaży w tym miejscu brzeg jest wysoko wyniesiony i ukształtowany w „tarasy”, na których rozciąga się park. Przemieszczając się ścieżką wzdłuż jeziora, mamy wysoko nad głowami imponującą skarpę, gdzie góruje nad nami bujna natura.

Od zawsze było to ulubione miejsce spacerów i treningów – ruszając właśnie stąd można zatoczyć naturalną pętlę wokół Folwarku, przemierzyć całą nadjeziorną ścieżkę i wrócić drogą wśród pól.

Właśnie tu usytuowaliśmy ścieżkę zdrowia o długości ok. 1 km z siedmioma przyrządami.

1. "Nadjeziorny slalom" - 0,00 km - Obok kąpieliska na pasie brzegowym obok ścieżki nadjeziornej. Słupki slalomowe wys. 55 cm ilość 6 sztuk. Rozgrzewka i ćwiczenia koordynacyjne. Powtórzenie 10 razy w obu kierunkach

2. "Równowaga w naturze" - 0,15 km - Przy alejce parkowej obok starych ruin na zboczu łękuckiego wzgórza o magicznej mocy Równoważnia na podporach, długości 3 m, szerokość 12 cm i wysokość 35 cm. Ćwiczenia równowagi, rozciągające i rozgrzewka zasadnicza. Tablica z rozgrzewką i ćwiczeniami rozciągającymi.

3. "Wysoki poziom" - 0,25 km - Stacja umiejscowiona w granicy parku na krawędzi nadjeziornego zbocza. Urządzenia – drążki zestaw podwójny wys 170-135 cm. Ćwiczenia mięśni ramion i brzucha. Rozciąganie i zwinność.

4. "Skoki na boki" - 0,37 km - belka do przeskoków średnica 10 cm, wysokość 90 cm i długość 3 m. Ćwiczenia skoczności, rozciąganie.

5. "Suszka przy suchym drzewie" - 0,75 km - pół walca, 40 cm szerokości 30 cm wys. 4 m dł. na twardych podporach do ćwiczeń równoważnych i koordynacyjnych

6. "Hamak przy limaku" - 0,85 km - Ławeczka ukośna szer 40 cm dł. 200 cm i wysokości 30/60 cm z blokadą z belki nad udami. Ćwiczenia mięśni brzucha.

7. "Zawrotny głaz" - 1,05 km - Poręcze zestaw 2 szt wysokość 90 cm, szerokość 60 cm, długość 3 m. Ćwiczenie mięśni ramion. Ławeczka odpoczynkowa i koniec trasy

Korzystanie ze ścieżki zdrowia jest bezpłatne.

Czytaj więcej: Ścieżka zdrowia jako forma rekreacji